Anki Göras Stenberg har arbetat som fysioterapeut sedan 1993. Stenberg Rehab och Ergonomi finns på Karma Träningscenter (länk) i Bollnäs.

Hos mig kan du få hjälp med rehabilitering av besvär från ryggen, nacken, leder eller muskler. Mitt mål är att du efter en noggrann undersökning, behandlingsplan och träningsupplägg har en plan/strategi så att du kan fortsätta vara fysiskt aktiv på olika sätt – i ditt arbete, med dina fritidsintressen eller i din idrott.

Jag har semester  och är åter den 7 jan.

Utbildningar (i urval):

• Fysioterapeut sedan 1993
• OMT steg 2 (av 3)
• Rehabträning (MTT och MFT)
• Arbetsfysiologi, Ergonomi och Rehabilitering (ergonom)
• Axelina
• Mindset Chefsprogram
• Kurser inom motorisk kontroll
• Akupunktur 15 hp
• Idrottsmedicin 7,5 hp

Rehabilitering betyder återanpassning till ett normalt liv. Starten är alltid undersökning/analys av problemen/besvären för att se utgångsläget. För att nå ditt mål kanske du behöver hjälp med att öka rörlighet i stela leder, minska spänning/styvhet i muskulatur, lära dig hur du ska stärka muskulaturen i och omkring området som besvärar, eller öva upp en förmåga igen. Träning på olika sätt är en central del i rehabiliteringen – vare sig det rör sig om styrke-, rörlighet- eller konditionsträning. 

Ergonomi betyder läran om hur arbetsmiljö och arbetsredskap påverkar hälsan. Man kan ofta – genom enkla justeringar – göra så att den fysiska arbetsmiljön blir tydligt bättre. Genom att justera stol, bord och arbetsredskap så att det passar dig, kanske se över belysningen och lära dig lyfta och förflytta saker på ett ”snällt” sätt kan göra underverk. Detta gärna i kombination med en bedömning och riktad träning gör att du klarar din arbetsvardag (och därmed också din fritid) mycket bättre.